|
Любите свое тело! |
WELLNESS мода |
|
|
»
Главная
»
Wellness
»
Фитнес
»
Красота
»
Здоровье
|
Целлюлит - как с ним бороться«Галифе», «кисель», «апельсиновая корка» - в одном случае это небольшие жировые уплотнения кожей, в другом дряблость, в третьем объем, сообщающий непомерную пышность задам и бедрам. Все это различные формы целлюлита, предрасположенность к которому мы приобретаем в нагрузку к своему женскому полу. Те, кто пробуют избавиться от целлюлита с помощью физических нагрузок, в конце концов приходят к выводу, что это очень, очень сложно, если вообще возможно. И действительно, если регулярно тренироваться и придерживаться выборочного питания, жир сходит, и еще как! Но независимо от того, как сильно тренироваться и как аккуратно питаться, на таких классических «целлюлитных» местах, как бедра, низ ягодиц и внутренняя поверхность колена, просто невозможно полностью убрать все, что хотелось бы. Кожа в области целлюлита зачастую выглядит дрябло, иногда покрыта венозной сеточкой, а сама целлюлитная прослойка на ощупь холодная. Целлюлитом обычно называют жировые клетки, расположенные близко к коже, которые достигли своего максимального размера и отключились от обмена веществ. Подкожная жировая клетчатка представляет собой рыхлую сеть многочисленных волокон соединительной ткани, в которой находятся жировые клетки. Во время накопления организмом триглицеридов (жира), жировые клетки увеличиваются в размере. По мере увеличения они сдавливают расположенные в клетчатке кровеносные сосуды, что затрудняет снабжение кровью жировой клетчатки и кожи, замедляя обмен веществ и делая процесс расходования запасенного жира практически невозможным. Поэтому в основе всех, даже самых сложнейших методик лечения целлюлита лежит принцип усиления обменных процессов, который можно объяснить «на пальцах» даже школьнику. Соответственно, эффективность этих методик напрямую зависит от степени воздействия на целлюлитные клетки. Целлюлолиполиз Процедура целлюлолиполиза состоит в том, что в целлюлитную прослойку вдоль поверхности кожи вводят электрод в виде очень тонкой иглы длиной 15 сантиметров на глубину примерно 3 миллиметра. Зону лечения, шириной примерно с раскрытую ладонь, ограничивают двумя электродами, и пропускают через них низкочастотный ток. В жировых клетках электрический заряд распределен таким образом, что положительный заряд (плюс) находится снаружи, отрицательный (минус) внутри. Низкочастотный ток, при прохождении через клетку, меняет ее поляризацию, теперь минус находится снаружи, а плюс, соответственно, внутри. Для клетки это неестественно, поэтому она возвращается в своё нормальное состояние. А для того, чтобы это сделать, необходима энергия, которую клетка получает непосредственно из своих внутренних запасов, накопленного внутри нее жира. Воздействующий на клетку ток имеет частоту 15-20 Герц, то есть клетка «кувыркается» таким образом от 15 до 20 раз в секунду, и во время часовой процедуры ей приходится здорово поработать. В итоге в зонах воздействия очень сильно и на длительное время усиливаются обменные процессы, клетки просто становятся меньше, «кисель» уплотняется а «апельсиновая корка» разглаживается. Для усиления и стабилизации результата в серьезных клиниках перед началом лечения определяют, и, если требуется устанавливают водно-солевой баланс в организме. Дело в том, что при определенном нарушении баланса, конкретно при недостатке натрия, жировые клетки втягивают в себя воду. Визуально это не особенно заметно, но жировая клетка с повышенным содержанием воды становится неспособной сопротивляться накоплению жира. И, как вы уже знаете, максимально наполнившись она перестает участвовать в обмене веществ, то есть мы получаем целлюлит. Целлюлолиполиз самый эффективный метод для лечения целлюлита, который мне известен, но на жир, к большому сожалению, он не работает. Если у вас преобладают жировые отложения над целлюлитными, то имеет смысл сначала поработать над жиром, и только тогда, когда целлюлитные зоны будут четко определены, пройти курс целлюлолиполиза. Введение электродов безболезненно, хотя нахождение низкочастотного тока в ткани неприятно. Процедуры длительностью один час проводятся не чаще одного раза в неделю, для того, чтобы дать организму возможность вывести продукты распада жиров, не перегружая сердце и почки. Полный курс лечения от 6 до 10 процедур. Электро-Мио-Стимуляция (ЭМС) Реклама миостимуляции выглядит как голубая мечта лодыря: «На нашем аппарате за полчаса вы получите нагрузку равную 200 приседаниям!» Сопровожденная фотографией красивой девушки, сулит за несколько сеансов вернуть дряблым мышцам тонус, убрать жир, избавить от целлюлита, и часто первый сеанс предлагается бесплатно. Буквально: результат, который возможно достичь только с помощью серьезной работы, предлагается получить относительно безболезненным методом. Конечно же, здесь какая-то ошибка, ведь все мы знаем, что только серьезные тренировки дают мышечную стимуляцию и тонус. Но постойте. Ведь мышечное сокращение - процесс электромеханической индукции. И человек, впервые доказавший это, был итальянский физиолог Луиджи Гальвани, проводя эксперименты с лягушками в 1791 году. В 1971 году советский ученый Яков Коц опубликовал свои разработки по электрической мышечной стимуляции. Результаты показали, что под воздействием электричества мышца сокращается на 10-30% сильнее, чем возможно при естественной нагрузке. Миостимуляция использовалась при подготовке спортсменов, чьи спортивные показатели в среднем возросли на 30-40%. Позднее при исследованиях на бодибилдинг миостимуляция не показала такой эффективности, как на другие виды спорта. Был сделан вывод, что ЭМС эффективна только для отдельных мышц и связок, а так как стимуляция возможна только на поверхности тела, глубоко лежащие слои мышц она не захватит. Поскольку большинство движений в спорте включают в работу различные мышечные слои, возможности ее использования в спорте ограничены. И, хотя исследования влияния миостимуляции на жир показали, что ЭМС никоим образом не влияет ни на жир, ни на целлюлит, не надо недооценивать пользу, которую можно от нее получить. Во-первых слабые, атрофированные мускулы очень быстро включаются в работу, приобретая силу и тонус. Поэтому тем, кто долгое время не получал физических нагрузок, она поможет за короткое время набрать форму. Многие отмечают, что, за счет укрепления мышц, даже после первого сеанса происходит небольшая потеря в объемах. Кроме того, ЭМС имеет уникальное свойство усиливать кровообращение в десятки раз, что может быть исключительно полезно после тяжелой тренировки. С ее помощью можно вымывать молочную кислоту, вызывающую мышечную боль и значительным образом сократить время мышечного восстановления. Липосакция Самая распространенная хирургическая методика для удаления жира, конечно же, липосакция. В некоторых клиниках это еще называется липоскульптура. Операция, которая проводится под общим наркозом, состоит в том, что в намеченные зоны в небольшой надрез вводится трубка, через которую с помощью вакуума высасывается жировая клетчатка. В то время, как липосакция дает возможность получить быстрый эффект (чем, собственно, и привлекает), ее негативные долгосрочные последствия во многих случаях бывают непоправимы. Во-первых успех на 50% зависит от хирурга, от его мастерства, а другие 50% зависят от того, как отреагирует на операцию ваш организм, что просчитать заранее невозможно. Во-вторых, во время операции вместе с жировой клетчаткой удаляются кровеносные сосуды, питающие кожу кислородом и необходимыми ей веществами. Поэтому кожа в зонах операции зачастую имеет дряблый, нездоровый вид. Помните, хирург все делает «на глаз», поэтому он не может удалить жировую ткань с точностью до одной клетки. Из каких-то мест он уберет больше жира, из каких-то меньше, поэтому в одном месте жир нарастать не будет, а в других, где удалено меньше жира, будет нарастать целлюлит и поверхность тела станет бугристой. К сожалению, часто случается так, что после операции женщины прибавляют в весе из-за послеоперационного изменения гормонального фона. Липосакция широко рекламируется как абсолютно безопасная операция. В действительности же это не совсем так. Хирургия не вопрос выбора, это самое последнее средство. Если вы уверены, что перепробовали абсолютно все альтернативные методики, максимально настроили своё питание, тренировки, и для вас ничего не сработало, тогда вы можете с чистой совестью идти на липосакцию. Но, прежде чем это делать, обязательно обсудите с хирургом программу послеоперационной реабилитации, которая должна в себя включать различные физиотерапевтические процедуры для усиления обменных процессов в зонах операции и массаж, который будет вам необходим, что называется, по жизни - разминать подкожные рубцы. Помните, что липосакция не является разрешением есть все подряд. Наоборот, после нее вам придется намного аккуратнее питаться, регулярно делать глубокий массаж и максимально исключить все факторы (в том числе и алкоголь), которые могут повлиять на накопление жира. И последнее - если вы еще не рожали, ни в коем случае не делайте липосакцию на животе - в этом случае живот не сможет растягиваться и выносить ребенка станет невозможно. Антицеллюлитные кремы. Как я уже говорила, целлюлитные клетки из-за их большого объема сдавливают кровеносные сосуды. Кожа находится почти в изоляции от питательных веществ и кислорода, которые несет кровь, и, не получая достаточного питания изнутри, приобретает дряблый, нездоровый вид. Поэтому для целлюлитных зон косметическими компаниями были разработаны различные кремы, способные доставить в кожу максимум питательных веществ. Такие кремы питают кожу, повышают ее тургор, эластичность, придают более здоровый вид, что делает целлюлит менее заметным.. Антицеллюлитные кремы могут оказать вам неоценимую услугу в смысле улучшения внешнего вида за счет улучшения качества кожи, но они не могут сделать невозможного - антицеллюлитные кремы НЕ способствуют уменьшению объемов. К сожалению, последнее время появилось множество сомнительных способов борьбы с целлюлитом. И почти каждый носит замысловатое название, внося еще большую таинственность в процесс лечения. Но ни мудреные названия, ни кажущаяся сложность методик не должны вас пугать и останавливать, если вы хотите получить информацию о том, что, собственно говоря, собираются сделать с вашим организмом. Поэтому, в какую бы клинику вы ни пришли, требуйте полную информацию. Это ваше тело, и только вы сможете позаботиться о его безопасности. |
|
|
|
|
|
